おからの処分を思いつきました。
簡単な事…日本人のお友達にあげればよい。
一人は冷凍にしておいてっというので、冷凍に。
もう一人は、豆乳の方が良いというので、おからをもらってくれるなら豆乳もあげるって条件で。
もう一人は、直ぐ欲しいというので、明日持って行ってあげる事になりました。
久し振りでお友達訪問。暫くお菓子のホームページに新しいレシピをのせてないので、明日お友達と一緒に食べるお菓子を作る事にしました。
作ったクッキーはCream Cheese Spirals
クリームチーズとバターとナッツがあったら簡単に出来るお菓子です。作り方はこちらにあるので、ここでは繰り返しませんが、ここではクッキーの材料について。
クリームチーズとバターなんて材料を聞いただけでも太りそうです。
それにこの年になったら油をとり過ぎると体脂肪やコレストロールの問題もあります。
それで私が使うのがこのクリームチーズ。
このFat Free Cream Cheeseは30gr中
脂肪 0gr
塩 200mg
飽和脂肪 0g
繊維 0g
多価不飽和脂肪 0g
砂糖 2g
タンパク質 4g
コレストロール 5mg
悪いものは少ないのですが、かなり美味しくないです。嫌に塩気が強くて、風味を塩味でカバーしている感じ。
本物のクリームチーズは、
脂肪 10g
塩 100mg
飽和脂肪 7g
繊維 0g
多価不飽和脂肪 0g (これはトランスファットの事だと思う)
砂糖 2g
タンパク質 2g
コレストロール 30mg
コレをみるとやっぱり味は我慢してFat Freeを使う事にします。そして作る分量は半分。12個、お友達に差し上げる分だけ。息子の結婚式までに3キロは痩せたいから。
簡単な事…日本人のお友達にあげればよい。
一人は冷凍にしておいてっというので、冷凍に。
もう一人は、豆乳の方が良いというので、おからをもらってくれるなら豆乳もあげるって条件で。
もう一人は、直ぐ欲しいというので、明日持って行ってあげる事になりました。
久し振りでお友達訪問。暫くお菓子のホームページに新しいレシピをのせてないので、明日お友達と一緒に食べるお菓子を作る事にしました。
作ったクッキーはCream Cheese Spirals
クリームチーズとバターとナッツがあったら簡単に出来るお菓子です。作り方はこちらにあるので、ここでは繰り返しませんが、ここではクッキーの材料について。
クリームチーズとバターなんて材料を聞いただけでも太りそうです。
それにこの年になったら油をとり過ぎると体脂肪やコレストロールの問題もあります。
それで私が使うのがこのクリームチーズ。
このFat Free Cream Cheeseは30gr中
脂肪 0gr
塩 200mg
飽和脂肪 0g
繊維 0g
多価不飽和脂肪 0g
砂糖 2g
タンパク質 4g
コレストロール 5mg
悪いものは少ないのですが、かなり美味しくないです。嫌に塩気が強くて、風味を塩味でカバーしている感じ。
本物のクリームチーズは、
脂肪 10g
塩 100mg
飽和脂肪 7g
繊維 0g
多価不飽和脂肪 0g (これはトランスファットの事だと思う)
砂糖 2g
タンパク質 2g
コレストロール 30mg
コレをみるとやっぱり味は我慢してFat Freeを使う事にします。そして作る分量は半分。12個、お友達に差し上げる分だけ。息子の結婚式までに3キロは痩せたいから。
コメント
コメント一覧 (6)
時々、クリームチーズケーキを作るのですが、いつもLightを買っていて、Fat Freeは見たことがありませんでした。今度見つけたら、それを使ってみます。
おから・おから・おから・・・、貰うお友達の方が羨まし〜。(笑)
今お友達の家から帰りました。おからと豆乳とクッキーを差し上げたら、代わりに一杯色々頂きました。明日写真をアップしますね。
何だか蝦で鯛を釣っちゃった感じです。(笑)
今日スーパーで売り出しになっていたので又クリームチーズを買いました。今度は30%減脂肪のNeutchatel Cheeseっていうものですけど、こちらの方が味はいいですね。これはみなみさんのおっしゃるLightと同じものかなあ?
お菓子を作るたびにカロリーが気になります。
NO FAT の材料は魅力的です(^^♪
アメリカのスーパーには NO FAT と LOW FATの牛乳がならんでいると聞きましたが本当ですか?日本で低脂肪乳は売ってますがNO FATは見たことがありません。
はい、ありますよ。主人はNo Fatを、私は1%の低脂肪を飲んでいます。種類は
No Fat
1%
2%
普通
約4種類ありますが、その他に、それぞれオーガニックがあります。
嬉しいのはチーズの2%脂肪があるんですよ。これはそんなに悪くないです。でも無脂肪のチーズは不味いです!ピザに入れても変な溶け方。
どれを飲んでも、日本の牛乳の方がずっと美味しいですよ。
日本の牛乳の方が美味しいとは知りませんでした!!
でも日本人は中年になってもどうして太らないのだろう?やっぱし食事ですね〜。皆さんのお食事見てると納得できます。