急いでスープを作りたい時
フードプロセッサーを使っています
出来上がりの見た目はあまり感心しないのですが
便利なのでついフードプロセッサーに頼ってしまいます
飽きもしないで作るのが野菜スープ
必ず入れるのは 玉ねぎ セロリ ニンジン 
理由はいつもあるから
玉ねぎだけ切ったら 洗う労力も水も無駄になるので
この際
全部のお野菜をフードプロセッサーで切るのですよ

玉ねぎ
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セロリとにんにく
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そして 人参も!
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後は冷凍のコーン
完熟トマト 
缶詰のヒヨコマメ
最後にマカロニを入れて マカロニに火が通ったら出来上がりです

味付けは 塩麹 バジルペースト オリーブのペーストを入れています
ペースト類は瓶に入れて冷凍保存しておくと便利です

2014-07-09-soup

沢山作って3日間は食べ続けます
ダイエットにいいです


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こんな運動ができる人

凄いなぁ〜と思います
よくこんな運動ができるなぁ〜と感心してしまいます
じいさんのことです
この数ヶ月自分は忙しいからという理由で
歩くコースを変えたのです
じいさんの新しいコースは裏庭なのですよ
ここだと着替えたりする必要がないので
時間を無駄にしないで気軽に運動ができると言います
確かに 持って行く物リストをチェックしたりと
準備に30分以上もかかる人ですから

小さな裏庭ですよ
一回往復で1分かかります
じいさんは30分歩くので
同じ所を30回行ったり来たりするわけです

2014-07-09-walk4

2014-07-09-walk5

こうしてパソコンのところに座っていると
行ったり来たりが見えるのです

貴方様
同じ所を30分もぐるぐる回っていられますか
こんなに面白くもない運動を 
よく毎日続けられると感心しています

私にも勧めるのですが
ちょっと一緒にする気になれませんがね


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blogmurahomecooking 2014-06-04-chibi2