娘が泊まりに来ていた時の事です

いつもの様に モニターを見ていると
いつの間にか写真を撮られていました

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何て恰好ですかね!
(後ろのダンボールはカーテンの代わりです

背中にも悪いし 腰にも悪い...と
娘に言われましたよ

メガネがバイフォーカルなのは便利なのですが
バイフォーカルだと小さなレンズの
ほんの下3ミリしか使えない
結局メガネをかけても 近視の肉眼でも見難いのですよ

娘がならばこうしなさい...とモニターの位置を動かしてくれました

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楽になりましたよ
こんなに簡単なことで・・・

最近娘が姿勢と健康の本にはまっていて
姿勢は健康の元と言います

この本の通りにしたら
丸くなっていた背中が真っすぐなり
正しく腰掛けると 長く座っていても疲れないと言います
確かに娘は猫背だったのに 最近驚くほど背筋が伸びて
姿勢が良いのですよ

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ここに帰ってくる時も本持参です
そして椅子がとても大切だと言ってパットを作ってくれました
タオルは滑り止めですと

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こんな感じで一日中姿勢を監視されています(笑)
寝る時の姿勢も大切ですと

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お母さんはどんな姿勢で寝てる?・・・とか言って
寝る姿勢の特訓まで

寝る姿勢って言われてもね〜
直ぐに寝返りするのですけど

でも大発見がありましたよ
椅子に腰掛ける時に 
背中の贅肉を引っ張り持ち上げて
椅子の背もたれの上部にひっかけてもたれるのです

笑い話ではなくて ちゃんと本に書いてあるのですよ
背骨を引っ張って圧縮を軽くしているような感じで
凄く背中が楽に感じます

その娘が今日も本を持ってやって来きます
今日から再び二泊三日の特訓ですよ

娘が推薦している本です

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8 Steps to a Pain-Free Back: Natural Posture Solutions for Pain in the Back, Neck, Shoulder, Hip, Knee, and Foot



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