これはSprout(スーパー）が作っているラザニアです
これで4人分 $7.99
ラザニアなのですがパスタの代わりにキヌアを使っているので
何と！ 1時間半後の血糖値が155でした
とても美味しかったです
キヌア トマト セロリ チーズ（3種類）
ケール マッシュルーム ズッキーニ 玉ねぎ 人参等が入っています
早速真似っこさせていただきます
美味しいキヌアのラザニアができたら又ご報告しますね
キヌアは糖質制限に効果があり
タンパク質は白米の2倍 植物繊維は10倍 他ミネラルも豊富で
スーパーフードと言われています
私は玄米と一緒に炊いて 一回分ずつ冷凍保存にしています
プチ自慢私が食後の残り物をタッパーに入れていると
じいさんがじ〜っと見ています
多分感心しているのだと思います
私のプチ特技なのですが
お鍋に残っているスープを見ますね
凄く沢山ありそうですが
割と小さいタッパーを選んでピッタリコンで入ってしまうのです
じいさんは反対にいつも大きなタッパーを選んで
こんな感じです
これではね
直ぐに冷蔵庫が一杯ですよ
いつもね 小さめのタッパーを選んで
ぎりぎりではいれ〜〜とか言ってね
入れる時ちょっとスリルを感じるのです
本当に単細胞です
ちびのフォトアルバム2009年10月 ちび13歳
婿ちゃんと寝るちび
私達が不在中 娘夫婦が留守番をしてくれました
この日 初孫が生まれました
ちびがお星様になって寂しくなりましたけど
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ちびは20歳4ヶ月のトイプードルでした
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コメント
コメント一覧 (16)
だって寝るまであちこち掻いてもらって、手を止めるとふっと自分の場所へ行って寝てしまう‥‥のが日常だったのに、婿さんの腕の中で寝ていますよ！
これは普段お世話している身としては、ちょっと妬けますねぇ〜。
残り物のタッパー、私も全く同じ気持ちです。
「ちょっと小さいんじゃないの？」という大きさに、まるで売り物のようにぴったりサイズで入ると小さい達成感があります😄。
はなはいつも失敗します！いつも、ふたくちぐらい入らないのです！(笑)この間はカレーがあふれてました(笑)はな自慢できるもの…ないですね〜
ちびちゃん幸せそうです〜ご近所のワンちゃんがとてもかわいいのですよ！まだまだ赤ちゃんみたいで毎日お散歩のときとても喜んで傍に来てくれます。顔が、大事にされてます〜幸せです〜と言っているみたいに見えます。
はなさんの天真爛漫に明るいところが好きです。
花にチョウチョが飛んでるようで。
私は食べたいけど、パスタ好きの夫はどうでしょう。そんなの嫌って言うかも。
うちもChibltsさんちと同じです〜〜
夫は容積（面積もだけど）見積りが苦手で、いつも選ぶタッパーは大きすぎたり小さすぎたり。
私たちは長年の主婦の勘でぴったりのタッパーを選ぶの得意ですよね♪
ちびちゃんふわふわで幸せそうに笑ってますね！
ずっとみていたくなります
朝から可愛い笑顔にふんわり幸せ🌼
今朝は少し足先がひんやりします
そちらは紅葉が始まったら綺麗でしょうね〜🍁
美味しいと健康、ママ様みたいに楽しみながらチャレンジできたらいいな
レベルは違い過ぎてもです 笑
それから随分遅れましたが
お客様のご報告、お料理はいつものおかずにしたのですがママ様タルトとても喜んでもらえました
他の果物がとても高い時期だったのでバナナを入れたチョコレートムースをのせました
楽しい食事になりました
ありがとうございました
ラザニア楽しみにしています
秋に合いますね！
タッパーにぴたりと入るのは長年の主婦の勘です。
Chiblitsさん 凄〜いは いつも入れているからです。
料理の調味料 水加減も大匙何杯とかは適当でだいたい大丈夫ですよね👌。
パン🍞やケーキ🎂クッキー🍪は計量必要でしょうけど…。
ちびちゃん🐶の幸せな表情
大切にされて良かったと思います。
タッパー大きさ異なるんだけど冷蔵庫ちゃーん❤に収納出来るようですけどkitchenが可愛らしくて華やかです。体に健康をcookingで余り物を捨てないで保管しておくのはイイと思いました。乳製品がリラックスしたよ✨ハッキリ言ってtこっちばっか来るよう❗ダイブ怪しんでるのかな？もしくは超物質。。。But ブッすい顔で振られるだろと呟いてしまうでしょ。
かたわミドリガメゴキへ。ここんとこヒッキー、ケリーステイtogether,テイラースイフト、来日記念duranなどなど肩こり回復効果アリ聴いているよ。もみの木へと吸収力オーラは意味合い何だかオバハンはお優しいし。君さえ良ければ
遠い子は放って置いてスゴい素敵な〜
今、妊娠8ヶ月目で妊娠性糖尿を指摘されており、血糖値管理の指導を受けているので、いつもにまして、ヘルシーなチブリッツさんのレシピが気になっております！
質問ですが、このラザニア、サイトでトータルカーボをみてみたら、14ｇしかないのですね！
（アメリカのパン1枚とだいたい同じくらい）
https://www.nutritionix.com/i/sprouts-farmers-market/kale-quinoa-lasagna/5666451a942c0cb965eba9c6
質問ですが、1時間半後の血糖値が155、だと結構高めだと思うのですが上記のラザニア以外にも同時に糖質のある食べ物や飲み物など取られましたか？
（わたしの場合、1時間後血糖が130以下、と言われています。1時間半後なので少し違うかもしれませんが、、）
いつも質問ばかりでごめんなさい；；
もし食事内容を覚えていたらお時間ある時で良いので教えてもらえると嬉しいです！＾＾
そうなんです。 息子が結婚してあまり来なくなってからはちびは婿ちゃんにべったりになりましたよ。 ちびは大体 お客さんが好きでしたね。 お泊りがあると必ずお客さんと寝たいのです。 変わってますね。
ほぜこさんも その選択の仕方が主婦歴で上手になったのではないですか。
ありますあります！ そんな時がありますよね。 もう面倒なので食べちゃいます。(笑) タッパーに入らない分を食べちゃうなんてね〜。 太るはずですね〜。
子犬は可愛いですね。 体が大きくても 小さくても 子犬は子犬の可愛さがありますね。
はなさんもブログをしていらっしゃったのですよ。
もう閉じていらっしゃるのが残念です。
パスタ好きなら嫌でしょうね。 私も血糖値の心配がないならパスタがいい〜。
そうなんですよ！ 長年の主婦の勘です。 娘も下手ですから未だ経験不足です。
日本はこれから紅葉が綺麗になりますね。 こちらは紅葉が段々遅くなっている様です。 11月末の感謝祭頃は銀杏の木は落葉完了だったのに 1月以上去年は遅かったです。
ツツジも年に二回咲くようになり お友達のイチジクは年に2回収穫期があるそうです。 一年草の花達が冬枯れないですからね〜。
バナナとチョコレートのタルト 美味しそうですね！ バナナは一年中あるので便利ですね。
主婦は殆ど毎食いれますもんね。 勘がよくなっていくはずです。
調味料も量を見て大体です・・・でもこれが問題で 毎回違うのですよね。 なので持寄りとかお客様の時は焦ったりとか。 確かに ケーキ類 お菓子類は必ず計っています。
昨日は大きなシェパードと遊びましたけど 若いせいか（5歳）なでなでなんてどうでも良くて ボールで遊びたいようでした。
タッパーは色々サイズがあるといいですね。
私はハムが入っていた容器をリサイクルに出さないでタッパーで使っていますよ。
私もネットで調べたのですが 130までにするか 150までにするかはその大学とか病院で違うと書かれてありました。 日本の場合はA1Cが5.8から 予備軍に入り、アメリカでは6まで大丈夫とか。 でも私の場合 130だったら大喜びです。(笑) 炭水化物を沢山とった時は200以上出ます。 偶にあるのですよ。 油断して。
ご飯は玄米を食べています。 今朝作ったパンケーキは 全粒粉とアーモンドミールが主ですから 1時間半ご108しかなかったので かなりこのパンケーキは糖尿病向きと思います。 兎に角炭水化物を少なくしたら150台で抑えられます。 具体的に食事内容 今度からしっかりとブログに書きますね。 ご飯 ジャガイモが多くなるとてきめんに上がります。