コメント一覧 (6)

1. • 1. カイシャ
   • 2017年10月03日 02:14
   • うちは連れ合いが透析を始めたので、炭水化物と乳製品に気を付けています。揚げ物はNGだけど、月１だけしてます。GIダイエットという本はかなり参考になりましたが、やはりなんだかんだ批判されているけどアトキンズが原点だと思います。最初のとこだけ宣伝、批判されているのが残念です。今のアトキンズは亜流、オリジナルのアトキンズはその後のダイエットグール―のバイブルになってると思います、GIダイエットも然り。
     
     チブリッツさん、「ゴパン」作って教えてください、米粉が一番いいらしいです。本買ったけど小麦粉がまだ混じってるパンレシピばっかりでした。
2. • 2. Yuka
   • 2017年10月03日 02:26
   • 先日はラザニアの記事で丁寧なご返信、ありがとうございました(^^)
     最近は血糖値が上がるのが怖くて（規定値を何度か超えるとインスリン打たなければならなくなるので）主食は主にロカボのパンばっかり食べていますが、パンケーキ！良いですね！(^^)
     バナナパンケーキも美味しそうでしたが、このレシピもすごーく美味しそうです！❤️
     ぜひ作ってみたいと思います♩
     いつも素敵なレシピをシェアしてくださって、ありがとうございます♩
3. • 3. 恵
   • 2017年10月03日 14:01
   • パンケーキに　入れている　粉のことですけれど・・
     コーンミール３０ｇと　ありますけれど　コーンミールは　使わないので　買わないのですけれど　コーンミールの代わりに　全粒粉を　３０ｇ　多くしても　あるいは　玄米米粉をしても　大丈夫でしょうか？
     ３枚食べられたということですけれど　大きさは　どのくらいですか？
     それからですね　今日　クパチーノ方面に　出かけていったので　スプラウツに　よって　以前　ブログで　書かれていた　キノアのラザニア買おうとして　探したのですけれど　見当たらなくて　店の人に　話したら　見たことないですねと。
     店によって　売るものが　違うのですかと　きいたところ　そうですと　言われました。
     チブリッツさんが　行かれる　場所は　サラトガ店ですね。
     今でも　売っていますか？？
     一度　食べてみたいのですよ。
4. • 4. Chiblits
   • 2017年10月06日 03:47
   • カイシャさん
     腎臓と言えば　糖尿病から腎臓が悪くなるのですよね。　私も血糖値のスパイクがあるので　沢山お肉を食べ過ぎるのは良くないと言われました。　腎臓には揚げ物もNGですか！！
     カイシャさんはアトキンズダイエットですか！　私も自分では糖質制限になってから　意識していなかったのですが　娘と　これってアトキンズダイエットだよね・・・と話になりました。　ただ私の場合は何でもありで　全く炭水化物を取らないという訳ではないです。　チーズもバターもOKとか思って半年来たら　コレストロールが危険信号になりました。　私はアトキンズのダイエットは詳しくは知らないのですが　コレストロールが上がる傾向がありませんか。
     それで又　チーズ　バターを控えるようになりました。　思いましたよ・・・何でも適度ってありますね〜。
     ごパン　私も食べてみたいです。　山歩きメンバーも米粉が一番という話をしていました。　米粉って血糖値が上がるのですよね。　玄米粉ってないのかな。　ちら読みをした情報では　ごぱんってグルテンがないとイーストと良く反応しないので　グルテン粉を入れませんか？小麦粉がまだ混じってるというのはグルテン粉のことかな。
5. • 5. Chiblits
   • 2017年10月06日 03:51
   • Yukaさん
     Yukaさんも血糖値が高い方ですか。　大好きなご飯　パンの量が減らされるのは残念ですけど　仕方がないですね。　もっと元気でいたいですから。
     ロカボのパンって全粒粉が入ったパンですよね。　白いパンと　全粒粉のパンと血糖値の上がり方が違うので　教科書通り〜と思って感心します。　あぁ　言われている事は本当なんだ〜とか思ったりして。　
     このバナナパンケーキは　私のおやつにしょうと思って　又バナナを買ってきました。　今度はこれをミニマフィン型で焼いてみようかなと思っています。
6. • 6. Chiblits
   • 2017年10月09日 01:46
   • 恵さん
     全粒粉にしても全然問題ないと思いますよ。　その玄米米粉って気になりますね。　山歩きの友達が皆さん　米粉が良いと言われるのですよ。　小麦粉のところを米粉に変えても全然分からないと言っています。　小麦粉ってそんなに体によくないのですかね。　
     大きさですね〜。直径13cm位でしょうかね。　いつも12インチのフライパンに3個同時に焼きます。
     大体朝は血糖値のスパイクが高くないのですよ。　同じものを食べても朝はスパイクが130位止まりです。　他の糖尿病の方も朝は大体良いと言っていましたよ。
     え〜〜〜Sproutでも売られているのが違うのですか！　知らなかった〜〜！　私はWestgateのSproutとStevenCreekのSproutに行きます。　買ったのはWestgateです。　先日は別のButter Squashのグラタンみたいなのを買いました。　見たらカーボが同じだったのです。　これも血糖値が150以内だったのですが　こちらは余り美味しくなかったです。　　今度行った時あったら　又同じ物があるか調べてみますね。　今検索で見たのですがSproutのサイトにも出ていないのですね〜。　これはWestgateだけで作っているのかしら。