
とてもシンプルな材料でとても美味しいのはちょっとしたコツです
コツ1:チキンを小さく切る
コツ2:チキンに粉をつける (美味しい肉汁を閉じ込める)
コツ3:高温で手早く
作り方 二人分
(1)チキンはダイスに小さく切り 塩を振りかけしっかりと塩味をつける
すりおろしニンニクをチキンに混ぜる
🔴チキン 腿肉
🔴にんにく 1片
🔴塩
お隣さんからハワイのお土産です

黒い塩です

今夜はこの塩を使いました(何でもいいですよ)

(2)チキンに小麦粉をつける
🔴小麦粉

(3)油は多めに熱くして チキンを両面しっかりと焦げ目がつくくらいに焼く
🔴油

(4)チキンを取り出して サラダオイルを追加してキャベツを炒める
入れたら暫くそのままでしっかりと焼く
長く炒めると水が出てくるので 焦げ目がついてやっと火が通ったくらいが美味しいです
それには強火がいいです
🔴キャベツ
🔴塩

火を止めてからチキンを入れて混ぜてもOKです

なんてことのない材料なのですが調理法や調理温度で美味しくなるものですね!
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コメント
コメント一覧 (10)
カルフォルニアのばあさん
が
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ニンニクと 塩 小麦粉 これならできますです。
ありがとうございます。
今夜のメニュー 決定(^_^)。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
簡単なレシピを美味しく食べるには、良い食材と良い調味料が不可欠、特に調味料は少々高くても、1回分の値段に換算して満足感を考えると決して高くない、と言っていて、「この考えをうちの母にも教えてやって欲しかった!」と思ったものでした。
ハワイアンブラックソルト、ほのかに卵の匂いがしませんか?
カルフォルニアのばあさん
が
しました
オットも気に入ってました。レシピ、どうも有難うございます、Chibilitsさん!
ほこぜさんとのやりとり、今見ました。次回は、絶対触らないようにします(笑)
カルフォルニアのばあさん
が
しました
このところ日本ではキャベツがとても高値で、スーパーと生協の値段がほとんど変わらなくなりました。
私は炒め物は焦げが気になって、すぐにかき混ぜてしまいます。テフロン加工がだいぶ剥げてきましたから。
焦げ目をつけるつもりで強火ですね。やってみます!⤴️
カルフォルニアのばあさん
が
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