
つくねは沢山作って冷凍にしておくと便利です
作り方
(1)木綿豆腐はガーゼのハンカチで水を絞り出しておきます
下記の材料をボウルに合わせて良く混ぜます
🔴鶏ひき肉 450g
🔴木綿豆腐 150g ← 省いてもOK 入れると量が増えます
🔴万能葱 30g みじん切り
🔴生姜 すりおろし 小さじ1+1/2
🔴片栗粉 大さじ4
🔴卵 半個
🔴砂糖 小さじ1
🔴醤油 小さじ1+1/2
🔴塩 小さじ1/2 塩控えめです
(2)丸めて多めの油で炒めます
残りは冷凍しましょう


油を除いて キャベツを炒めます

タレを作ってつくねにしっかりつけます
下記の材料を混ぜて電子レンジで砂糖が溶けるまで加熱する
🔴醤油 大さじ1
🔴砂糖 大さじ1強
🔴おろし生姜 少々
🔴胡麻油 少々


鶏ひき肉の代わりにターキーの胸肉ひき肉を使いました
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コメント
コメント一覧 (7)
カルフォルニアのばあさん
が
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肉団子の冷凍は油で炒めた後ですか?
それとも丸めて生のままで?
お弁当に良さそうですね。
美味しそう!作ってみます。
カルフォルニアのばあさん
が
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カルフォルニアのばあさん
が
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カルフォルニアのばあさん
が
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