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春雨はGI値が32と分かってから
麺類の代わりによく食べるようになりました
本当にびっくりするくらい血糖値が上がりません

水に卵だけ先に入れて茹で始め
(凄い横着です)

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途中でチキンブイヨン 春雨 人参 玉ねぎ  全部同時に一緒に5分煮ます

🔴水 
🔴チキンブイヨン
🔴ニュクマム
🔴シナモン粉 ちょっと
🔴生姜のすりおろし 少々
🔴塩

🔴卵 
🔴春雨 

🔴あれば肉団子とか チキンとか

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あっと言う間に 春雨スープの出来上がり!

🔴パクチーをぱらぱら 

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