キルバサ (Kielbasa)ソーセージでナポリタンを作りました
Costcoで買った台湾産の春雨
これが本当に低GI値で沢山食べても血糖値のスパイクが無いのです
人にも寄りますが
血糖値を計っているお友達 二人共 そのように言っています
パスタを使うと 沢山食べられないので春雨ですよ！
質より量かと言われそうですが 質も結構良いのです
美味しいですよ
先ず キルバサソーセージを多めの油で炒めまして
🔴キルバサソーセージ
ソーセージを取り出してそのままお野菜を炒めます
あるお野菜で良いですけど一応今日のを書きます
🔴玉ねぎ
🔴ズッキーニ
🔴パプリカ
🔴ピーマン
🔴キャベツ等
味付けは
🔴ケチャップ
🔴ブイヨン
🔴塩
🔴あればパルメザンチーズ
でお野菜に味をつけて
最後に茹でた春雨（又はパスタ）と炒めたソーセージを混ぜて
🔴茹でた春雨
必要なら上記の調味料で味を調えます
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コメント
コメント一覧 (1)
ナポリタンスパゲティ風も美味しそう！
うちもまだソーセージが残っているので早速ランチはこれにします。春雨風ヌードルがまだまだあるのでどんどん使います！
カルフォルニアのばあさん
が
しました