この一年で2キロ太りました！
じいさんは・・・私に言いません
痩せるにはスープが一番です
自分だけなら 具沢山のお味噌汁がいいのですが
別々に作るのも面倒なので 野菜スープを続ける事にしました
玉ねぎ セロリ チキン にんにくを全部一緒に炒めます
🔴玉ねぎ 1/2個
🔴セロリ 1本
🔴チキン 150g位 煮えてから切りました
🔴にんにく 1片
そこに水を沢山入れて 長く煮てもいいお野菜を入れます
例えば
🔴キノコ類
🔴人参
🔴トウモロコシ
🔴お野菜の芯とか
同時に調味料も入れます
🔴ブイヨン
🔴塩
🔴トマトペースト
🔴ソーセージ
🔴ハーブ類 例えばタイム オレガノ等
トマト缶を瓶に移して冷凍にし スープの時に少しずつ使っています
30分くらい煮て 今度は火の通りやすいお野菜を入れます
🔴インゲン
🔴ブロッコリー
🔴カリフラーワー
🔴マカロニ 等
上からお好きなチーズ
🔴パルメザンチーズ
こちらで応援してね！ 嬉しいです
コメント
コメント一覧 (10)
カルフォルニアのばあさん
が
しました
カルフォルニアのばあさん
が
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具だくさんスープ美味しそう〜〜！！生活試してみたいと思います！
カルフォルニアのばあさん
が
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トマト缶、一缶全部だと多いなあと思いつついつも入れてしまっていたのですが…今度から私も瓶に入れて冷凍してみようと思いました。ジップロックに入れると割って使えて良いと聞きますが、ジップロック未だに使い慣れないので…
カルフォルニアのばあさん
が
しました