この3日間 料理を作る気がしないので
オーブントースターで焼くだけの夕食を作っていました
最近 トレイに重ねるだけの超簡単ラザニア を載せましたけど
今日のは本当に生の食材を並べるだけです

お一人様 お二人様にはお勧めです

例えば一人分の場合
オーブントースターのトレイに油をしっかり塗った
アルミ又はべーキングペーパーを敷いて
その上に 食材を並べるだけです

🔴塩魚 
🔴ズッキーニ
🔴玉ねぎ
🔴サラダオイル 塩 胡椒

トースターで230℃(450℉)で30分焼きました

2021-10-12-tray4

これも別の例

2021-10-12-tray5

例えば二人分の場合

🔴塩魚
🔴ミックス生野菜(赤パプリカ 人参 茄子 サラダオイル 塩)
🔴玉ねぎ
🔴上から チーズ

2021-10-12-tray2

トースターで230℃(450℉)で30分焼きました

2021-10-12-tray3

人参 玉ねぎ 赤パプリカは焼くと甘みが凝縮して
とても美味しくなります
必用なら塩をぱらぱらと





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