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このところトースターで焼くだけのトースター・レシピにはまっています
アメリカではsheet pan recipeで検索すると一杯出てきます
お肉 お魚 お野菜 全部並べるだけで一度に焼けるのは本当に便利!!!

もうずぼらには持ってこいです
でも今日はミートローフなのでずぼらではないです

先ず 玉ねぎ 人参 セロリはフードプロセッサーでがーっとみじん切りにしてから炒めました

🔴玉ねぎ 1/2個
🔴人参 半本
🔴セロリ あれば 半本

そして炒めたお野菜と下記の材料を全部合わせます

🔴にんにく 1片
🔴合い挽き 450g
🔴みりん 大さじ1/2
🔴卵 1個
🔴パン粉 25g
🔴オレガノ 少々
🔴黒胡椒  少々
🔴ケチャップ 大さじ1
🔴塩 小さじ1/2

トースターのトレイにべーキングペーパーかアルミを敷き
サラダオイルをしっかりと塗ります

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それからミートローフを片方に寄せて 上からソースを塗ります

ソース:
🔴ケチャップ 65g
🔴砂糖 大さじ1
🔴米酢 小さじ1
🔴ウスターソース 小さじ1/2

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横にはお野菜 例えば 人参のぶつ切り ズッキーニ ジャガイモ 等 サラダオイルと塩を軽く和えて トレイに並べます

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トースターに寄りますが 私のオーブントースターでは 230℃(450℉)で40分焼きました
15分後にブロッコリーが焦げそうだったので途中でブロッコリーだけアルミでカバーしました

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キャセロールとか型を洗わなくてもいいので後片付けもとても楽です



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