コメント一覧 (4)

1. • 1. Wako
   • 2022年02月27日 02:59
   • 窯焼きグラノーラ
     クランベリー、ブルーベリー🫐　パイナップル🍍乾燥果実
     プルーン、ドライパイン🍍　リンゴ農園から頂いた半生手作り🍏
     アーモンドミルク🥛
     
     冷蔵庫の中、食品棚にあったもの🤭
     これでしばらく甘いものが少し我慢できそう☺️
     見た目もいいしお腹持ちして安心です😋
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2. • • 3.  Chiblits
     • 2022年03月01日 01:13
     • >>1Wakoさん
       最近はケーキを食べるとなんか罪悪感の方が大きくてね。　
       まだかきもち類の方がちょっと安心でしょうか。　そうそう　冷蔵庫に無かったら我慢するしかないですもんね。買わないのが一番ですね。
       
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3. • 2. K-co
   • 2022年02月27日 07:31
   • 私の場合、困ったことにヨーグルトがあまり好きでないんです。。。
     腸のためにも骨密度を増やすためにも良いしヨーグルトを食べる習慣をつけようと思い買ってくるのですが私にとっては苦行に近く薬のつもりで食べないと無理です。ドリンクタイプなら何とかいけるのですが、やはり続きません。
     食事の量を減らしても16時間断食を始めても長いあいだ体重に変動が見られなかったので今月に入ってからグルテンフリー・シュガーフリーダイエットを始めたら少しずつ減ってきました。今のところ大好きなパンや甘い物を見ても食べたい気持ちが起こらないのですが、一度食べたらやめるのが難しくなりそうで食べるのが怖いです。このままコロナ禍以前の体重まで戻したいです。。。
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4. • • 4.  Chiblits
     • 2022年03月01日 01:52
     • >>2K-coさん
       いや〜嫌いなら無理して食べる事はないと思います。　ヨーグルトより良い食べ物沢山あると思うし。　きっと体に合わないのかもしれませんね。　私も小さい時から牛乳を飲むとお腹が痛くなっていたのですが　大人になってラクトースのせいだと分かり今はラクトースフリーを飲んでいます。　嫌い＝合わないのですよ！　シュガーフリー　凄く効果がありますよね。　私の場合は量ですかね〜。　半分で十分なんですけどつい食べ方が早くて食べ過ぎです。パンは太りますよね〜。　菓子パン好きですけど全粒粉パンだけをサンドイッチの為に作っています。
       
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