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今回は珍しい物が2つも登場しましたよ
一つはハヤシライス・・・何て懐かしい!
もう味を忘れてしまったくらい久しぶりです

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たっちゃんがこんな珍しい食材を日系スーパーから見つけてきました

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白きくらげ

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さっと茹でて

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キュウリと混ぜて深煎り胡麻ドレッシングを和えて凄くダイエットに良いサラダ!

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全くくせがない風味で食感はきくらげ
糖質0です!

ほうれん草の卵とじですが ほうれん草の方が卵より多いくらい

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これも低糖質に良いですね
お赤飯も70gくらい 3人共糖質に気を付けています

うっちゃんは凄いエネルギー
LAから帰っていらしたばかりなのに
この夜は7時から9時まで教会のZoomミーティングにも参加!
私とたっちゃんはその間お喋りでした


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