日本のスーパーに行くと必ず太巻きか
このカリフォルニアロールを買ってきます
一度に一本食べると必ず血糖値が200超えます
半分ずつにしたらいいのですけど つい美味しくてね
で自分で作ってご飯を一本75グラムに減らして作りました
味付けは簡単にすしのこです
🔴ご飯 一本につき 75g
🔴すしのこ
これは便利ですね
具のアボカドにはすしのこで調味します
カニカマにもすしのことマヨネーズで調味します
🔴アボカド
🔴卵焼き
🔴カニカマ
🔴あればキュウリ
🔴すしのこ
🔴マヨネーズ
ご飯が少ないぶん 具を多めにします
🔴海苔
ご飯がまばらですがこれで十分に美味しいですよ
これなら一本食べても怖くないです
卵もアボカドもカロリーは高いですが 血糖値は上がらないのですよね
白ご飯は覿面に上がりますね
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コメント
コメント一覧 (4)
すしのこ 見たことはありますが使った事がありませんが こういう使い方があるのですね。
早速使ってみます。
綺麗に巻けていて美味しそうですね。お腹が空いてきました。
カルフォルニアのばあさん
がしました
すしのこはどうなんだろう('_'?)
私はせめてもの工夫として、ご飯にもち麦を入れて炊いてます。時には雑穀米にしたり。雑穀米にすると酢と反応して紅くなるので可愛いです(*´∇`*)
カルフォルニアのばあさん
がしました
こんにちは。何回もすみません。合わせ酢や寿司酢を使用する事もありますが少し甘いので基本はお酢にきび砂糖とお塩で自分の好みの味にしています。お酢のご飯が大好きです。食べ過ぎてしまい危険です。お料理好きなので Chiblitsさんのお料理とアメリカの食材楽しみに観させて頂いてます。ありがとうございます。
カルフォルニアのばあさん
がしました