2022-10-02-sushiroll1

日本のスーパーに行くと必ず太巻きか
このカリフォルニアロールを買ってきます

一度に一本食べると必ず血糖値が200超えます
半分ずつにしたらいいのですけど つい美味しくてね

で自分で作ってご飯を一本75グラムに減らして作りました
味付けは簡単にすしのこです

🔴ご飯 一本につき 75g
🔴すしのこ

2022-10-02-sushiroll4

これは便利ですね
具のアボカドにはすしのこで調味します
カニカマにもすしのこマヨネーズで調味します

🔴アボカド
🔴卵焼き
🔴カニカマ
🔴あればキュウリ
🔴すしのこ
🔴マヨネーズ

ご飯が少ないぶん 具を多めにします

🔴海苔

2022-10-02-sushiroll3

ご飯がまばらですがこれで十分に美味しいですよ

2022-10-02-sushiroll2

これなら一本食べても怖くないです
卵もアボカドもカロリーは高いですが 血糖値は上がらないのですよね
白ご飯は覿面に上がりますね

こちらで応援してね! 嬉しいです

recipe_blogblog2 にほんブログ村 料理ブログへ