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Costcoのチキン缶でチキンサンドイッチと
アスパラガスミラネーゼです

チキン缶 ツナ缶があると助かりますね

サンドイッチは

🔴Costcoのチキン缶 1缶
🔴りんご 1/2個
🔴玉ねぎ 1/3個位 水に浸して辛み抜きしました
🔴セロリ 1本
🔴グリーンのパプリカ(ピーマン) 1/4個

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調味料は

🔴マヨネーズ
🔴黒胡椒
🔴砂糖 小さじ1+1/2
🔴塩

付け合わせはアスパラガスと半熟卵

アスパラは硬い所を折り捨てて
フライパンを熱くして 炒めます

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時々フライパンを動かして アスパラを転がしながら
アスパラが太い時は蓋をすると熱の通りが早いです

途中 胡椒 塩 ハーブを振りかけて 熱が通ったら 卵を一個落として 

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完全に火が通る前にできあがり・・・ですがこの卵はpasteurized(熱消毒)されていないので半熟にしなかったです

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今夜の夕食でした

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他にもチキン缶を使った料理です

Costcoの缶詰チキンサンドイッチ

Costcoのレシピでチキンサンド

コストコのチキン缶でキュウリと春雨

チキンとカリフラワーで低糖質グラタン

Costcoのチキンベーク

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