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西さんから珍しい物をいただきました
干しゴーヤです
肝臓に良いので ゴーヤ茶にして飲んで下さいですと

そう言えばかんこさんが家庭菜園でできたゴーヤを干しておられましたね!

かんこさんの干しゴーヤ

どうやって食べるのかなぁと思っていたのですが
お茶も食べ方の一つなんですね

早速2杯くらいの水に5切れ程入れて20分弱火で茹でました

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お茶として飲むのに良い風味です

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とても飲みやすいです
お茶とかコーヒーは矢張りあの苦さに魅かれるのですよね
1週間くらいストレートで飲んでいたのですが
今日はミルクを入れてみましたらね

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とても味がまろやかになって美味しいミルクティーになりましたよ

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朝はコーヒー
午後 夜はこのゴーヤミルクティーです

ゴーヤはキャベツの3倍ものビタミンC
血糖値を下げて 脂肪燃焼効果
干したのはカリウム カルシウムも18倍になるそうです

栄養は兎も角 美味しいのでこれなら続きそうです


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