
ひっちゃんのゴーファー(堀ネズミ)をチェックに行ったら
一匹も捕まっていなかった!
段々被害面積が広がってきています
なのに地中の菊芋は食べられていない!
未だ見つけていないのか 菊芋が嫌いなのか
後者だといいですね

こんなに沢山頂きました

生でも食べられると言うので 皮を剥いて スライスして
自家製の練り梅で和えました

菊芋は水に浸けてあく抜きをすると 栄養素イヌリンが流れ出てしまうので水に浸けない方が良いと書かれてあります
練り梅の作り方
市販の梅干しでとても美味しい練り梅ができます
以下 菊芋に多く含まれるイヌリンについて
イヌリン
イヌリンは水溶性食物繊維が豊富に含まれています
血糖値の上昇を抑える働きなどがあるため 天然のインスリンと呼ばれています
イヌリンの主な働き
●血液中の中性脂肪を下げる
●善玉菌を増加させ腸内環境を整える
●脂肪肝の予防
●動脈硬化の予防
凄いですね!
ひっちゃんのお話では栽培は楽みたいです
健康の為に植えたいお野菜ですね
そうそう 2回目は柿も入れてみたら 美味しい〜〜〜!

こちらで応援してね! 嬉しいです




















コメント
コメント一覧 (8)
カルフォルニアのばあさん
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私はきんぴらにして食べるのが好きです。
カルフォルニアのばあさん
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このお野菜、こちらでは知らない人の方が多いようで、冬の間の短期間しかスーパーで見かけません。以前試しに庭に植えてみたところ、毎年確実に実ります。そして、お花も小さなヒマワリのようで可愛い。是非チブリット家のお庭で育ててくださいね。
生で食べるのは今回初めてですが、お肉をローストする時に、オリーブ油とレモンジュースを振りかけ、塩胡椒を軽くふって焼くとポテトの代わりにも。また、ポテトと混ぜて焼いても良いですね。里芋の様にねっとりとした食感になりますから、残ったらスープに加えても美味しいと私は思います。
柿も丁度手元にあるので、レシピを教えて頂いて嬉しいです。
追伸:先日のフクロウのご質問、おそくなりましたが近々お返事します。今日からクリスマス休暇に入ったのでもっと自分の時間があるはずです。
カルフォルニアのばあさん
が
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