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ひっちゃんのゴーファー(堀ネズミ)をチェックに行ったら
一匹も捕まっていなかった!

段々被害面積が広がってきています
なのに地中の菊芋は食べられていない!
未だ見つけていないのか 菊芋が嫌いなのか
後者だといいですね

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こんなに沢山頂きました

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生でも食べられると言うので 皮を剥いて スライスして
自家製の練り梅で和えました

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菊芋は水に浸けてあく抜きをすると 栄養素イヌリンが流れ出てしまうので水に浸けない方が良いと書かれてあります

練り梅の作り方

市販の梅干しでとても美味しい練り梅ができます
以下 菊芋に多く含まれるイヌリンについて
イヌリン
イヌリンは水溶性食物繊維が豊富に含まれています
血糖値の上昇を抑える働きなどがあるため 天然のインスリンと呼ばれています
イヌリンの主な働き

●血液中の中性脂肪を下げる
●善玉菌を増加させ腸内環境を整える
●脂肪肝の予防
●動脈硬化の予防


凄いですね!
ひっちゃんのお話では栽培は楽みたいです
健康の為に植えたいお野菜ですね

そうそう 2回目は柿も入れてみたら 美味しい〜〜〜!

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