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久し振りで作りました

実は最近は瓶入りの既製品ばかり買っていました
便利ですからね

でも娘から送ってきたNetflixのドキュメンタリー 
Hack Your Health: The Secrets of Your Gut 予告編へ飛びますを見て
矢張り手作りをしなくてはと 改めて思った次第です

作ってみるとなんてことはないのにね
瓶入りより遥かに美味しくて栄養もあると思います


🔴トマト  350g 小さく切る
🔴玉ねぎ 50g位 水にさらしてからみじん切り
🔴バクチー(コリアンダーの葉) 小さく切って大さじ2位 
🔴サラダオイル  大さじ1 
🔴レモン又はライムの絞り汁  大さじ1~2 (レモン1/2個) 無ければ米酢
🔴ニンニク  1片 すりおろし 
🔴塩  約小さじ1/2〜3/4を入れてそれ以上は味を見ながら追加

おまけ
🔴ハラペーニョ みじん切り少々(スパイシーになります)

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明日これを使ってChipotleのBowlを作ろうと思っています

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