コメント一覧 (16)

1. • 1. びなちゃん
   • 2024年06月15日 02:22
   • お節介でごめんなさい。歩いてるうちに痛みが無くなる、その症状は変形性股関節症ですね。
     無理なさらないで下さいね。
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2. • • 8.  Chiblits
     • 2024年06月16日 03:02
     • >>1びなちゃん
       MRIを撮って先生に画像を見ながら説明をされたのですが関節炎と言われました。ぎざぎざとしていました。セロピーをして痛くなくなったのですが何故痛い時と痛くない時があるのでしょうね。股関節が痛い時は歩くのは良くないと周囲の皆さんが仰います。どうして痛くなったり痛くなくなったりするのでしょうね。
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3. • 2. みわ
   • 2024年06月15日 03:32
   • チビリッツさんは、骨粗鬆症の対策もそうですが、色々なことにコツコツと自分なりの努力を続けられていて素晴らしいですね。私は怠惰でなかなか続きません。運動も嫌いなので全然続きません。
     ヴァイブレーションプレートってご存じですか?
     アマゾンにも売っているのですが、ブルブル震えて間接とかに刺激を与える運動器具です。日本の友人がこれで痩せたし、体幹がよくなったと聞き購入しました。今のところ毎日のっています。日本の母にも買ってあげたいのですが如何せん、家が狭いし重い器具を出したり片付けたりができないだろうと思って買っていません。
     私も50を過ぎたのでチビリッツさんを見習って毎日カルシウムをとったり少しでも運動するように頑張りますね。(錠剤は私も飲むと気持ちが悪くなります)
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4. • • 9.  Chiblits
     • 2024年06月16日 14:14
     • >>2みわさん
       こつこつとじいさんみたいに毎日できると良いのですが　怠ける時もあるのですよね。　続ける事難しいです。
       ヴァイブレーションプレートって初めてききました。　何だか良さそうですね！みわさん　始めてからどのくらいになるのですか？　効果がもっと知りたいです！　Youtubeを見ました。　私も欲しいです。　室内自転車よりは場所をとらないですね。
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   • • 15. みわ
     • 2024年06月17日 01:38
     • >>9
       チビリッツさん
       初めて2か月ほどです。始めたときにウェストとかを測って記録したので今また測ってみました。ウェスト、ももは1センチ減ってました。が、たまたまかも。。。体重は減ってません。友達は4か月ほどで、お腹回りが少しスッキリした気がする。そうです。ちなみに私は52,お友だちは58位なのかな？そのお友だちは、しばらく使っていた人が、痩せたからもう要らない。といってくれたのを使っているそうです。それを聞いてアマゾンでAXV というメーカーのを買いました。130ドルくらいだった気がします。
       お友だちは片足で靴下をはけるようになったよって言っていました。
       怠惰な私ですが、一日20分乗っています。YouTube見ながら、スクワットしたり腕を上げ下げしたり、機械についてきた紐をつかんで伸ばしたりしています。私には珍しく毎日やっています。
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   • • 16.  Chiblits
     • 2024年06月17日 07:38
     • >>15みわさん
       これ家族に見せてみます。　反応が知りたいです。　Youtube見ました。　なんかすごく良さそうな気がします。　AXVですね。　何か　色々機能がついているのとかあるのですね。　テレビを見ながらできるっていいですね。　私のテレビタイムをランチを食べながらです。　これはいつ取り入れたらいいかしら。　矢張り無理なく長く続けられる運動じゃないとですよね。
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5. • 3. artpants
   • 2024年06月15日 05:57
   • 私も長時間座った後の、腰、腿の痛みも歩いたりエアロバイクで楽になる事が多いです。座り癖があって左右どちらかに体重をかけ過ぎているのでは、と言われたです。飛行機のシートは長時間でも痛くならないのが不思議です。
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6. • • 10.  Chiblits
     • 2024年06月16日 14:16
     • >>3artpantsさん
       矢張りそうですか！　フィジカルセロピーでも最初はギシギシですが終わった後の気持ちが良い事！　疲れますけど運動　たいせつなのですね。　私は飛行機の長時間座るの　好きじゃないです。　時々思いますよ。いつまでこんなして長く座って日本に行けるのかなぁって。
       
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7. • 4. pooh
   • 2024年06月15日 07:07
   • 人間の体は神秘ですね。
     私の腰痛は20年ほど前にいきなりやったぎっくり腰からひきづっていて、目眩もあるし、急に踵を返したり、変な力が腰にかかると、あのまるで神経を火であぶられる様な痛みが走ります。なので動きがゆるりゆるりとなっています。
     去年の秋から腰から膝にかけての筋肉も痛みが来ます。
     ストレッチや腹筋など毎日励んでいてその効果が出る時もあり、出なかったり。
     確かにじっとしていると良くないのは納得です。7000歩くらい歩くと痛みが無い！！！
     継続は力！！を信じてリハビリを続けます、あと多分20年‽生きるとして、この状態での20年は辛い。
     歯が痛いのもいやだし、どこが痛くても人生苦しいです。
     子供がﾃﾞｨｽﾞﾆランドに行けるとわかった時のような飛びっきりの笑顔ですごしたいですね。
     
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8. • • 11.  Chiblits
     • 2024年06月16日 14:29
     • >>4poohさん
       本当に！　そして80年　90年も生きるというのも考えると凄いなぁと思います。私も説明ができないような痛みがしょっちゅうあります。　これは何だろうと言うような痛み。　でも幸い　4日以上続かないのでそのまま忘れてしまいます。　痛みが1週間も続くと病院ですね。
       じっとしていると良くないですよね！　血流が悪いです。　動くと血流が良くなって寒い日は手がぽっぽと温かくなってくるのでこれは血流が良くなったってことですよね。　絶対に体に良いはずですよね。　痛みは本当に精神的にも弱くなりますよね。　矢張り痛い時は痛いのが治るようにしないといけないですね。
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9. • 5. 力
   • 2024年06月15日 08:45
   • 私も同じ事をします。私の場合急に耳鳴りが気になり出したり、イライラしていたり、何故か朝歩き出すと右膝が痛くなる等の時です。膝の痛みは用心して歩いているうちに知らない間に消えています。考えるに身体全体を使う歩く事と周囲の状況に気を取られる事で気持ちを整える作用があるのだと思います。ご存知だと思いますが英語にWALK IT OFFと言う表現があります。アメリカでも同じ事をしている様です。日本語では何と言うのでしょう。
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10. • • 12.  Chiblits
      • 2024年06月16日 14:37
      • >>5力さん
        そうなんですよ！！！　最初は痛いなぁと思いながら用心して歩いていると他の事を考えているうちに痛みがなくなっている・・・いつもそんな感じです。　で帰ってから又痛くなる・・・それもないです。　体を動かすことは良い事なのですね。
        walk it off・・・全く文字通りですね。　この言葉を作った人　本当に膝が痛かったのではと思ってしまいます。
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11. • 6. ウィリー
    • 2024年06月15日 09:45
    • フィジカルセラピストに Motion is lotion 動くと血流が良くなったり、関節や腰にもいいと言われたのを思い出しました。
      
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12. • • 13.  Chiblits
      • 2024年06月16日 14:39
      • >>6ウィリーさん
        そうなんですよね。私も長い間　椅子に座っていると膝が痛くなってきます。　30分には立ち上がって動いた方がいいですね。　写真の編集などをしていると直ぐに2時間とか経ってしまいます。気を付けなくちゃ。
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13. • 7. 花かんざし
    • 2024年06月15日 16:36
    • 　こんにちは、ちぶりっつさん。
      　日本はとたんに暑くなりましたよ。
      　ちぶりっつさんは毎日歩いていらっしゃるのですね✨
      　私は入院中に、歩くときの姿勢の歪みを理学療法士さんに教えてもらいました。でも何十年もその姿勢できているので矯正はなかなか難しいとのことでした。
      　アスファルトの道でも水はけのために斜めになっていたりけっこうでこぼこしてますよね。杖を使うようになっていっそう気がつくようになりました。
      　そこで家の中を歩いています😅
      狭いので何十往復もしますが😅
      　今のところ腰痛がすぐに出るので20分続けるのがやっとです。さぼったときはやはり足や膝の裏がこわばったりしますがだんだんとれてきます。
      　自分に甘い私ですが、少しずつでも頑張りたいです。
      
      追記　以前コメントの中で読んだエディロール、私も服用しています。ビタミンD剤ですが、日光浴で作られるビタミンDの方が良質らしいです。
      　
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14. • • 14.  Chiblits
      • 2024年06月16日 14:44
      • >>7花かんざしさん
        仰ることわかります！　はい　道を歩いているとここは歩道がないので端は道が斜めで歩き難いです。　なのでつい車の通る方に出てしますのですが幸い住宅街は殆ど車が来ないので助かっています。　沢山すればすれ程良い　・・・ということでもないのですよね。　その人に合った運動時間が確かにあります。　という事は太陽に当たってDをとった方がいいということですか。　歩く時　暑いので夕方なのですが　こんな時間はDも少ないのでしょうね。　今日はスターバックスまでしか歩かなかったです。💦　姉宅だったら歩いた先で色々お店があるので楽しいのですけどね〜。　
        
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