午後はコーヒーを止めたので　アフタヌーンティーを飲むようになりました

凍らせた生姜をほんの少しすり下ろして



そこに好きなお茶を少しだけ入れます
今日は粉緑茶を小さじ1/4位



濾さなくてもいいのですが
時々生姜が強すぎて喉がぴりぴりするのですね
濾すと大丈夫です



生姜は抗炎症作用　胆汁分泌を促進　風邪予防　免疫力の向上　吐き気の抑制　糖代謝の促進　とても体に良いそうです

昔から薬として使われているくらい
なので摂りすぎはよくないでしょうね
摂りすぎってどのくらい？
一日一本とかでしょうかね


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