梅干しを作る理由は練り梅が作りたいからです
梅干しで練り梅
数年振りでA1Cが下がった理由血液検査に行ってきました
最近は 人生も残り少なくなったので 昔のように
数値に縛られなくなりました
それでも今回のA1Cの数値は嬉しかったです
10年振りですかね
A1Cが5.6まで下がったのは
これ以上は下がったことがないです
それとコレストロールもちょっと下がっていました
今でも要注意ではありますが
理由があるのですよ
5月から 夕食後 じいさんは早歩き
私はスロージョギングをしています
始めた頃は25分 最近は同じ距離を17分位でしょうかね
走っていると言っても 歩くスピードですけどね
夕食 30〜60分後・・・一番血糖値が高い時に運動することが良いのだと思います
最初は膝と股関節が心配だったのですが 着地に気を付けて
傷めない方法が分かってきました
約20分を休みなしで走ると かなり運動した気分になりますが
今夜のように 途中でこんな犬を撫でたり
ご近所さんと話したりしていると あまり運動した疲労感はないです
それでも歩くよりは運動になっている感じがします
じいさんも大分歩き方が早くなってきました
始めた頃は遅いので 私は先に行って又戻るを繰り返していましたけど
最近は戻る必要がなくなりました
休んだ翌日は スピードが落ちるのが分かると二人で話しています
毎日続けるように頑張ります
でも無理をしないで続けたいです
これで膝を悪くしたなんて 元の子もないですね
Yay〜〜〜 今週末 息子家族が来ます Kikiも！！
初めて家族で一泊旅行もあります
まだまだ元気にしていないとです
乗り切りますよ
お手数をおかけしますが
色々とクリックしてくださると嬉しいです
先日レシピブログが閉鎖しました 長い間応援ありがとうございました
犬達のフォトアルバムフォックステリアは顔が長いですね
ちびは20歳4ヶ月のトイプードルでした
コメント
コメント一覧 (3)
素晴らしい！ やりましたね。
私といえば、5.1にすっかり気を緩めて月餅三昧の日々を送ったら6.2 いかんいかん。また頑張りまっす！
カルフォルニアのばあさん
が
しました
食後に動くと血糖値が上がりにくい…と聞いて、食後すぐに動いていると、消化のための血液が運動にとられるので、運動を終えてから血糖値が上がることがある、と聞きました。
スロージョグ…素晴らしいです。
毎日続けるのはさらに素晴らしいです。
カルフォルニアのばあさん
が
しました
チブリッツさんは、雨の日でもジョギングされてるんですか？
カルフォルニアのばあさん
が
しました