
酢豚の洋食バージョンみたいな感じです
でもお野菜を入れないので 酢豚よりずっと簡単です
二人分
(1)豚は両面に塩コショウして粉をつけます
🔴豚 3切れ
🔴塩・胡椒

(2)サラダオイルを熱くして 豚を両面焼きます
🔴サラダオイル 大さじ1+

(3)豚が両面焼けたら 合わせたオレンジソースを加えて
煮たせてとろみがついたら 出来上がり
🔴オレンジの絞り汁 1個分 70g
🔴オレンジの皮 色の濃い所だけすりおろし 1/2個分 ←大切
🔴小さいオレンジだったので1個分すり下ろしました
🔴蜂蜜 大さじ1〜2 (オレンジが酸っぱかったので大さじ2入れました)
🔴ニンニク 1片 すりおろし
🔴イタリアンミックスハーブ 小さじ1/2
🔴塩 小さじ1/4
🔴片栗粉又はコーンスターチ 小さじ1

ソテーしたらソースを入れるだけなのでとても簡単です

オレンジが甘い時は蜂蜜を加減してください

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コメント
コメント一覧 (2)
そういえば、スペアリブをマーマレードで煮たことが。
林檎のすりおろしソースも料理記事で読みました。
パイナップルのソテーを肉に付け合わせるとかも。
果物の酸味と甘みが肉にあうのと、肉を柔らかくする働きがあるのでしょうね。
カルフォルニアのばあさん
が
しました